摘要
背景：献血者对献血或血浆捐献后身体感受及恢复过程的主观认知，会影响其后续的献血行为。本文旨在描述：（1）献血者在捐献后通常有何种身体感受；（2）献血者与非献血者认为身体从血容量和铁流失中恢复需要多长时间；（3）全血或血浆献血者采取的恢复措施。
研究设计与方法：通过电子邮件向全血和血浆献血者发放有关献血恢复的调查问卷，同时向非献血者发放相同的在线问卷。按照献血类型、性别及年龄对研究人群进行划分，并分别进行了比较分析。
结果：共有632名全血献血者、601名血浆献血者和294名非献血者完成了调查。大多数献血者（54%）表示捐献后身体无异常感觉，全血与血浆献血者的体验相似。女性和年轻献血者比男性和年长献血者更易感到疲惫。三分之二的受访者认为血容量在24小时内即可恢复，而非献血者估计的恢复时间更长。关于铁的恢复，大多数受访者（72%）认为身体在一周内可恢复，其中全血献血者和年轻献血者则认为需要更长时间。在献血后建议采取的措施方面，多数献血者反馈增加了饮水量（75%）、避免剧烈运动（62%），而较低比例献血者反馈摄入了富铁食物（16%）或服用铁剂（6%）。
结论：部分献血者及非献血者高估或者低估了献血后的恢复时间。这些发现强调了开展针对性教育的必要性，以提高献血者对生理恢复的理解，并推动循证恢复策略的普及。
翻译：王诗芬 浙江大学医学院附属第一医院
审核专家：温炜
原文链接：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41952369/
2026/7/13
